嘉年华娱乐jnh9998



嘉年华娱乐jnh9998(jnh9998.com)是专业的女性门户网站。嘉年华国际娱乐官网下设服饰,嘉年华国际娱乐官网,美体,健康,亲子,星座,娱乐等频道,嘉年华国际娱乐9998为嘉年华娱乐jnh9998、自信、漂亮的新时代女性提供最新最专业的资讯。

嘉年华娱乐jnh9998首页>美体>运动健身>游泳减肥好处多 这样做瘦身更高效

游泳减肥好处多 这样做瘦身更高效

来源:嘉年华娱乐jnh99982015-07-28 12:04:19编辑:小山羊

【导读】:游泳是一项很好的减肥运动,而且在炎热的夏季也深受MM们喜爱,不过想要通过游泳达到瘦身目的话,可是要注意方法的哦。

游泳减肥好处多 这样做瘦身更高效

  这样游泳最高效

  1、游泳前要热身

  虽然说游泳能降低身体的负担,但如果游得太快太急,动作过于激烈的话,恐怕会造成损伤哦!为了避免游泳时受伤,记得要在下水前做热身运动。

  a手臂伸展,分别往前后两个方向转动肩关节;

  b两臂往头顶方向伸直,手指交叉,往上压臂,同时上身往左右两侧伸展;

提示:支持键盘“←→”键翻页

相关阅读

精彩图片推荐