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水桶腰怎么减?6式快速瘦腰运动

来源:嘉年华娱乐jnh99982015-08-31 15:49:46编辑:小山羊

【导读】:想要快速瘦腰,最好的方法就是做瘦腰运动。下面跟大家分享几个运动瘦腰方法,帮助你拉伸腹部肌肉,消灭恼人水桶腰,秀出性感小蛮腰。

水桶腰怎么减?6式快速瘦腰运动

怎么样快速瘦腰

  木板平行式

  1、趴在地上,上半身抬起,上手臂着地,脚跟勾起来顶在地上,做预备动作。

  2、肚子使力,全身向上抬高,脚跟往地板的反向持续延伸,后背到腰部的线条与地面平行。

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