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7个快速瘦腰小妙招 让你假期过后变“小腰精”

来源:嘉年华娱乐jnh99982015-10-05 14:43:05编辑:小山羊

【导读】:一到假期,自然就控制不住大吃大喝,腰上的脂肪又会悄悄找上门。不想假期过后变水桶腰,就快快来看小编为大家推荐的瘦腰小妙招吧,一起学起来。

7个快速瘦腰小妙招 让你假期过后变“小腰精”

怎么样快速瘦腰

  1. 每天都吃以蛋白质为基础的早餐

  如果你想在一周内缩小你的腰围,那就从每天中重要的一餐开始吧——早餐。避免吃燕麦片,荞麦食品,或者任何其他类型的淀粉类食品,每天都吃以蛋白质为基础的早餐。蛋白质能比碳水化合物更能加快你的代谢25%以上。尝试吃蛋清,加浆果的希腊酸奶,或者喝含有高蛋白的饮品,不久你就可以看到效果了。

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