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遵循运动减肥七大原则 瘦身效果更好

来源:嘉年华娱乐jnh99982015-10-07 10:53:59编辑:小山羊

【导读】:运动自然是减肥的最好方法,但运动减肥也要讲究正确的方法。只有遵循正确的方法才能达到最佳的减肥效果,下面一起来看看运动减肥的7大原则吧。

遵循运动减肥七大原则 瘦身效果更好

  3、综合性原则

  选择适合自己的运动项目和方法后,一般采取包括徒手减肥操和利用器械做减肥操等多方面的综合措施,才能取得良好的效果。

  实践证明:单纯的徒手减肥操和单纯的器械减肥操虽说都有达到减重的目的,但是并不能达到最佳的健美减肥效果,只有两者互相配合才能取得最满意的健美减肥效果。

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