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5式居家瘦臀按摩 按走大肥臀

来源:嘉年华娱乐jnh99982016-01-02 11:09:47编辑:小丸子

【导读】:这瘦臀最快最有效的方法除了运动外,还可以试试臀部按摩。按摩可以赶走赘肉堆积,帮助提升臀线。下面就一起来看看正确的瘦臀提臀按摩手法吧。

5式居家瘦臀按摩 按走大肥臀 减臀部最有效方法

  居家臀部按摩5步骤:

  1.首先,赤脚放松站立。可以准备瘦身霜、身体乳或身体精油,涂抹时搭配以下按摩手法。

  2.双手置於腰後,四个手指合拢,手指用力向下推至大腿根部,再由下至上推到腰部。反覆进行36次。
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  3.手掌心置於臀部上,按顺时针方向分别在左、右臀部划圈36次。
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  4.双手握拳,以拳头敲打臀部,注意要用力均匀,有节奏地击打2分钟以上。
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  5.五指自然并拢,指关节微屈,掌心中空有节奏地用力拍打臀部,直至臀部放松为止。

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