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大象腿如何减肥?郑多燕瘦腿瘦臀操

来源:嘉年华娱乐jnh99982016-01-25 17:51:22编辑:小丸子

【导读】:大象腿听着可爱,但却十分的毁身材!对身材要求严格的女生怎么能容忍大腿赘肉多呢?大象腿应该怎么减肥?下面跟大家分享一组郑多燕瘦腿瘦臀操,有效帮助你减掉腿部和臀部赘肉。

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  大象腿的形成原因

  1.饥不择食

  无论脂肪或热量有多高都照吃,于是脂肪不断在身上生长,腿越来越粗大。所以要美腿,千万不能“饥不择食”地拼命饮食,要合理地“拣饮择食”,避免长出粗腿。所以要瘦腿,吃对食物是很重要的。

  2.缺乏运动

  久坐族MM常常一坐就是一天,大腿和臀部缺乏锻炼,导致赘肉堆积。一般来说,臀部肥大的MM都有腿粗的烦恼。

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  大象腿怎么减?

  下面给大家推荐一组郑多燕瘦腿美腿操,专治大象腿。不仅能帮助紧实大腿,还能有效减掉大腿赘肉哦!每个动作40秒,坚持3-4周就会有效果。

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