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做什么运动可以瘦臀?居家9式提臀运动

来源:嘉年华娱乐jnh9998原创文章2016-05-24 09:11:30编辑:小丸子

【导读】:好不容易到了穿短裙热裤的季节,什么时候屁屁都变得这么肥大了?每天久坐不动,臀部不变形才怪!怎么瘦臀部赘肉最简单最有效呢?下面跟大家分享一组有效瘦臀运动。

做什么运动可以瘦臀?居家9式提臀运动 臀部减肥最快的方法

  导致PP变大的原因

  1.长期跷二郎腿

  不少姑娘都有爱跷二郎腿的坏习惯,翘腿不仅会导致双腿变形,更会阻碍腿部的血液循环, 淋巴循环,引起下半身浮肿。再加上长期不运动,下半身会逐渐脂肪增厚,肌肉僵硬,影响身材。

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  2.久坐不动

  上班族MM每天一坐就是八小时,除了起身接水去厕所外基本就不离开凳子。每天久坐不运动,当然会导致PP变大啦!久坐的MM不仅会有臀部肥大变型的烦恼,久坐还会导致大腿变粗!

  那么怎么减臀部赘肉最简单有效呢?臀部肥大其实最主要就是脂肪过厚,运动是最好的减脂塑形方法。下面就跟大家分享一组有效的瘦臀提臀运动,帮助你改善大肥臀。

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