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中医享瘦秘方:药膳养出易瘦好体质

来源:嘉年华娱乐jnh99982016-06-08 13:14:59编辑:小丸子

【导读】:每次吃东西的时候都斤斤计较,害怕多吃一口就多长一圈肉?其实只要选对了食物,就不会有长肉的烦恼。今天就跟大家分享几款中医药膳,教你轻松吃出易瘦体质。

中医享瘦秘方:药膳养出易瘦好体质 中医减肥的最好方法

  进行瘦身时,每一餐饮食的热量总是斤斤计较,就怕多吃一点淀粉,腰围就会多一寸,营养师表示,多数人对於减重的认知,还停留在减少热量的摄取,注重短期速效,因而采取激烈的饮食控制法,其实,聪明吃对「全食物」,只要注意均衡且摄取得宜,吃进这一些食物,也能成为瘦身的好帮手。

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  想到瘦身,许多人想到的便是「节食法」,采取「苹果减肥法」,例如:一天吃一餐、一餐只吃一颗苹果,或将每道菜肴过水再吃,营养师李婉萍表示,这些方法短期间虽能看见成效,长期下来可能导致营养不良,甚至在恢复正常饮食後快速复胖。

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