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2分钟居家燃脂瘦身操 关键是还超级有趣!

来源:嘉年华娱乐jnh99982016-07-07 09:21:52编辑:小丸子

【导读】:健身操一定都是特别死板无趣的吗?当然不是!今天就跟大家分享一套风靡日本的居家有氧健身操,饭后来一套超燃脂瘦身!关键是特!别!有!趣!

2分钟居家燃脂瘦身操 关键是还超级有趣! 有氧健身操

  2分钟消脂健身操

  第一式 深呼吸

  任何运动之前先调整一下呼吸,做一个深呼吸,伸展一下筋骨。到这里为止还是很正常的。

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  第二式 分解脂肪

  刚还说正常,突然就来个画风突变。双手弓字形,一条腿向一边弯曲,另一条微曲。

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