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超实用小动作!三式扭转减肥操瘦腿消水肿

来源:嘉年华娱乐jnh99982016-08-15 13:45:08编辑:小丸子

【导读】:想要短裤短裙穿的好看,紧实的下半身曲线是关键。想知道怎么瘦大腿,瘦小腿,瘦下半身吗?下面这个这组简单的瘦身操可以帮到你。

超实用小动作!三式扭转减肥操瘦腿消水肿 减肥运动方法

  夏天到了,想要把短裤穿得好看就一定要有紧实的下半身与美腿!每个人都极尽所能想办法瘦大腿、瘦小腿、瘦下半身……,下面嘉年华娱乐jnh9998小编带大家做三招简单的360度扭转回旋,不但能帮助你改善腿部及下半身水肿问题,还能雕塑腿部曲线、刺激淋巴循环,打造显瘦紧实腿部线条。

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  多数人想瘦身却总是以直线、平面、单点式的方法运动。如果总是习惯做单一动作训练,这样当然瘦不了!塑身失败的最大关键就在於我们常常忘了人体是3D立体的。这套3D扭转回旋瘦身操透过连续、简单的「扭转」及「回旋」动作,以身体小范围活动为主,进而扩展到身体全方位角度,唤醒平时较少运动到的肌肉群。用最省力的方式进行回旋,进而雕塑最难瘦、最在意的脂肪部位!

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