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ViVi混血日模八木Alissa蜜桃臀养成术

来源:嘉年华娱乐jnh9998原创文章2018-03-12 11:28:26编辑:桃子酱

【导读】:完美臀型的最高境界就是蜜桃臀了,但是想要练出蜜桃臀哪里那么简单?ViVi混血日模八木Alissa16岁出道从没胖过,蜜桃臀好身材令人羡慕,一起来偷学一下她的瘦身秘诀吧!

蜜桃臀是什么意思

16岁出道从没胖过!ViVi混血日模八木Alissa蜜桃臀养成术

除了胸部曲线,腰部曲线外,臀部曲线也是判定完美好身材的一个重要标准。蜜桃臀,顾名思义,臀部像水蜜桃一般光滑细腻又饱满,想要拥有性感的蜜桃臀真的不是一件简单的事。除了平时运动锻炼之外,臀部肌肤的保养也很重要哦!

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八木Alissa蜜桃臀养成术

混血日模八木Alissa的好身材养成术大公开啦!现年22岁的八木Alissa,父亲是法国人、母亲是日本人,身为日法混血儿的她,大眼挺鼻、有着令人称羡的精致脸蛋,加上天生白皙的肤色和纤细的身形,使她16岁时就成为《ViVi》杂志专属模特儿,而为了长期在镜头前呈现最美好的一面,八木Alissa透过以下3招雕塑法,打造蜜桃臀、养成不发胖的窈窕体态!

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Tips 1.多吃蔬果

八木Alissa自从成为模特儿后,相当注意自己的身材,三餐更以蔬菜水果为主,因蔬果含有丰富的膳食纤维,可以增加饱足感,对体态的维持相当有帮助;平日也会减少碳水化合物的摄取,降低对身体的负担,日积月累下来,想变胖都难!

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Tips 2.边做家事边抬腿

身为超人气模特儿,八木Alissa虽然工作满档、平常很难安排规律的运动时间,但她之前在接受媒体采访时表示,自己很会利用空闲时做运动,像是没事就会多走路、帮助消耗热量,或利用洗碗的时候边抬腿,锻链下半身曲线,使臀部更加紧实,预防下垂和松弛!

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Tips .3游泳40分钟消耗热量

身材曲线完美的八木Alissa十分擅长游泳,除了利用零碎时间抬腿练臀外,游泳也成为她的减肥秘招之一!根据医学报导指出,所有运动中,游泳是消耗最多热量的运动之一,而美国国家泳队教练马克.舒伯特也表示,若靠游泳减肥,每次最好游40分钟以上才更有效,搭配健走、慢跑等运动,瘦身效果更加分!

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