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敲带脉减肥多久见效 敲带脉的最佳时间

来源:嘉年华娱乐jnh99982018-05-12 15:06:21编辑:瑶瑶酱

【导读】:带脉是位于身体腰部两侧的穴位,据说通过敲带脉可以达到减肥的效果,下面就和小编一起来看看敲带脉减肥多久见效,以及敲带脉的最佳时间。

敲带脉减肥多久见效

敲带脉减肥多久见效 敲带脉的最佳时间

据说每天花五分钟敲带脉就可以达到减肥的效果,不过关于敲带脉减肥多久见效,根据每个人的体质不同,见效的时间也会有所不同。

敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉,也就是“救生圈”。每天晚上睡觉前,躺在床上,用手来回敲打带脉(即身体两侧、腰边的赘肉),用力适中,大概100-300下即可。

取“带脉”为名,有两层含义,一是此经脉像是一条带子缠在腰间,二是因为与妇女的经带关系密切,按现代的话说,是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一,有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行,唯有“带脉”,横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样,所以哪条经脉在腰腹处出现问题,如:郁结气滞,淤血堵塞,都可通过针灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉的疏通效果是提高排毒能力,最明显的就是改善便秘

敲带脉减肥多久见效 敲带脉的最佳时间

敲带脉的最佳时间

敲带脉没有固定的时间,所以任何时候都是可以的,不过每天晚上睡觉前敲带脉是最方便的时候。

敲带脉主要的功效就是减肥,尤其是减肚子两旁的赘肉。带脉是一个范围,就是腰的两侧,通常我们在睡觉的时候,如果是胖人的话,会在腰部露出一个游泳圈,就要敲这个游泳圈。当然,坐着的时候,也可以敲,有益无损。敲带脉下手不可太重,另外需要长期坚持。不需要特意节食、锻炼或者忌口,但是最好吃清淡的饮食

现在很多人因为长期久坐,腰腹部上的肉肉得不到运动,就很容易使脂肪堆积,形成“游泳圈”,而每天敲带脉的好处就是帮助腰腹部运动,加速脂肪代谢,对瘦腰腹部有相当好的效果。

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敲带脉的注意事项

1、敲带脉下手不可太重,微微感觉酸痛即可。

2、需要长期坚持。

3、无须特意节食、锻炼或者忌口,但是最好养成清淡、健康的饮食习惯。

4、妇女月经期间、怀孕期间应停止敲击。

经常敲打带脉还是很有好处的,就像是可以治疗女性的痛经,但是一定要找对地方,还有就是一定要咋医生的指导下进行或者是直接去医生那里。经常敲打带脉还是很有好处的。不过在敲带脉的时候,一定要注意手法的轻重问题,手法太重了会让自己健康受到损害。

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