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女明星减肥方法 女明星减肥食谱

来源:嘉年华娱乐jnh99982018-05-26 16:50:37编辑:白洁

【导读】:大家是不是以为明星们几乎是不怎么吃东西所以才有这么好的身材呢?其实她们该吃的照样没少吃哦,今天嘉年华娱乐jnh9998小编就来揭秘女明星减肥方法以及减肥食谱。

女明星减肥方法

明星减肥方法各有妙招,下面就来看下碧昂丝,甘婷婷,张韶涵的减肥方法吧!

碧昂斯:柠檬水排毒

明星的减肥方法,身材火辣的碧昂斯最推崇“柠檬水排毒法”,据说她就是靠这个方法让自己的皮肤和身材都达到完美级别的。每天早上坚持空腹喝一杯柠檬水,可是不少美女明星们一直坚持的排毒方法。柠檬水不仅可以有效排除体内的有害物质、美白、清肠,还有解渴以及冲淡食欲的作用。

大家也能用蜂蜜把切好的柠檬片腌起来,放于冰箱里储存起来,让蜂蜜和柠檬融合在一起,大家可在每天早上用取出一片柠檬片泡水喝。而对于ol们,常喝能够淡化因电脑辐射而导致的面部斑点。但是,胃酸过多或者溃疡患者不适宜饮用。

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甘婷婷:喝排毒防衰老

茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,排出体内毒素,具养生保健功能。尤其是普洱茶,研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生的不良影响。

说到普洱茶,甘婷婷说这是很多艺人的最爱。她本来有这样的习惯:如果第二天要拍广告,就在临上场前喝一些咖啡,本来以为咖啡可以利尿,帮助减少脸部的水肿。但时间长了,却发现自己的脸色发锈,很不好看。“虽然说不清到底是不是咖啡的问题,但我开始转向健康饮料——茶,尤其是普洱茶。很多演员都拎着沏好普洱茶的杯子满片场跑,自己也喝了一年多了,感觉脸色好了很多!”

减肥温馨提示:普洱茶可是个好东西,它不仅能够排除体内毒素,也有一定的养生作用哦。而且对于胃不好的朋友,它可是一点也不伤胃的哦,大家不妨一试。

张韶涵:喝热水排毒

身材娇小却始终神采奕奕的张韶涵非常喜欢以喝热水这种简单的办法来排毒,在拍戏的现场也经常看到她水不离手。喝热水不仅能够刺激肠胃蠕动,而且能促进肾脏、肝脏等器官的活动,维持担任排毒重责大任的器官的活性,让血液能够更轻松地运输氧气与养分到全身,促进新陈代谢。

刚开始喝热水时,你会感觉到水的甜味,慢慢地就会对食物的味道越来越敏锐,稍微吃一点就会有吃饱了的充实感,从而避免暴饮暴食。

减肥温馨提示:热水能够温暖内脏器官,促进消化,让囤积在体内的毒素排出体外,对于排毒减肥可是很好的办法呢。

秘明星减肥排毒各有奇招,想要排毒又减肥,不妨借鉴上面几位明星的排毒减肥方法,坚持下来,助你打造健康好身材。

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明星减肥食谱

s.h.e:低温猛吃

娱乐圈女星减肥法宝大揭秘

s.h.e春节期间在北京宣传时气温只有零下7摄氏度,这可冻坏了习惯南方温暖的三姐妹,只要一出门,她们衣服里就贴满暖暖包。不过虽然超低温,但北京仍然没有下雪,让三人直呼:“老天爷真是不帮忙,好遗憾”。也因为太冷, s.h.e根本顾不了体重,大吃特吃,吃完正餐吃零食,还外加宵夜,三人原本担心会因此更胖,但还好,天气冷脂肪消耗快,体重并没有增加,这让她们松一口气直说:“好险”!

小s:穿调整型内衣

与其他艺人相比,小s的减肥大任显得尤为艰巨。因为除了过节积累了脂肪,还有十月怀胎所形成的臃肿身材。为尽快恢复魔鬼身材并复出,小s不惜花下重金制定了详细的减肥计划,从饮食、服装和运动三方面三管齐下,展开减肥大业。俗话说,“舍不得孩子套不着狼”,为减肥小s并不惧大出血。她产后没在家坐月子,而是花39万元住进5星级的坐月子中心,并请营养师精心制作了瘦身餐,餐费65000元。根据营养师的指示,小s不仅不能吃亲朋好友送来的各式昂贵补品,甚至连水果都不能碰,以免水分摄取过多,不利减肥。另外,小s还花重金量身定做了调整型的内衣,该内衣不仅可以有效塑身,减少腰腹部赘肉,甚至还能帮助消除妊娠纹,现在小s天天都穿着这种调整型内衣。合理的饮食搭配与神奇的调整型内衣,再加上专属健身教练安排的简单、和缓伸展操训练,由此看来,一个月内甩掉13公斤赘肉对小s来说,极可能是小事一桩。

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林心如:矿泉水有妙用

林心如的水嫩肌肤和窈窕身段是众多女性羡慕的目标,为了维持美丽,林心如想了不少招数,甚至将脑筋动到了矿泉水身上。林心如每次体重只要稍稍上升,便会完全在脸上呈现出来,手臂也常是容易变胖的部分,这对经常要穿着礼服出席各类宴会等重要场合的她来说,很是麻烦。后来林心如终于摸索出了一招瘦手密诀,每天都会用矿泉水当作哑铃来减肥,每天举100下左右便能让手臂变得纤细,而且只要两星期便能看出效果。最最值得注意的是,由于矿泉水四处都有,所以它使这一减肥运动变得随处可做。在车上,在拍戏的空当,抽出点点时间来练习一下便能与脂肪说“拜拜”,林心如自然乐开了怀。

李玟:穿塑身衣

性感天后李玟,虽然已为人妻,但是李玟的身材还是相当火辣。她那傲人的胸围,纤细的腰部,丰满而浑圆的臀部,无不让人着迷。那么她是靠什么来维持身材的呢。在李玟的瘦身过程中,除了运动外,塑身衣也起了很大的作用。而且她很会善用塑裤,它的臀部也是靠穿塑裤来矫正臀型。以至于她的臀部又翘又丰满。想要和她一样的话可以试试穿塑身衣哦。

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